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    鹽城保潔

    文章來源:SEO    發布時間:2020-07-08 16:02:26  【字號:      】

    鹽城保潔紅薯搭配小米吃,補腎護胃又通便!愛吃的人有口福了71 148來源:家庭醫生雜志要說生活中有什么讓人特別爽的事,每個人的回答可能都不同。但要小編說,有一件事絕對能引起大家的共鳴,那就是——上廁所時,香蕉狀的便便暢通無阻、一瀉而下!有時用盡全身力氣,憋得滿臉通紅,最后都只能提上褲子悻悻離開,真是欲哭無淚。怎么辦呢?小編今天就給大家介紹一個超強的“通便組合”~紅薯配一寶,強腎護胃又通便不賣關子了,這個組合就是:紅薯+小米。紅薯,熱量低又通便,是很多減肥人士和便秘者的最愛。中醫認為,紅薯入脾、腎二經,既能健脾胃,又能滋補腎陰。1. 通便紅薯含有大量的膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,增加糞便體積,促進排便。這有助于降低腸道疾病的發生率,預防大腸癌。相傳乾隆皇帝晚年時曾患便秘,太醫們千方百計也沒治好,最后竟然靠吃紅薯解決了問題。2. 補充營養紅薯富含維生素,它的維生素B1、B2含量分別比大米高6倍和3倍,維生素C的含量也遠高于蘋果、葡萄。此外,它還富含能促進人體新陳代謝、助長發育的賴氨酸,這正是大米、面粉等其他主食所缺乏的。3. 護血管紅薯對器官黏膜有特殊的保護作用。經常食用紅薯,能夠維持血管壁彈性,抑制膽固醇的沉積,防止動脈粥樣硬化發生,預防高血脂。4. 控體重、控血糖紅薯的熱量僅是大米的1/3,而且比起米、面,它的血糖生成指數較低,還有很強的飽腹感,能起到控制體重和血糖的作用。不過,紅薯含有氣化酶,吃多了,會在胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,導致腹脹、打嗝、放屁放不停,還會刺激胃酸大量分泌,導致燒心。這時候,加點小米就能解決這個問題。小米有抑制胃酸分泌的作用,所以,小米和紅薯的搭配,能糾正紅薯易導致胃酸分泌增多的弊端。李時珍稱小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”,可以健脾和胃、補虛安眠,而且還容易消化,尤其適合體質虛弱的人、產婦、小孩和傷病患者。一個小動作,防便秘特管用按摩揉腹,對防治便秘有很大的幫助。具體做法是:仰面躺在床上,先用右手繞臍按順時針方向按摩1~15分鐘,再用左手按逆時針方向按摩1~15分鐘,每天睡前和早上起床各按摩一次。另外,揉腹時,可以順便按按下面幾個穴位。1. 揉神闕臍部為神闕穴所在,是人體保健要穴,能幫助調節胃腸道功能。右手掌心疊放在左手掌背上,以手掌心貼在臍部,吸定后,先順時針方向揉臍部,再逆時針方向揉臍部,各5次。2. 點中脘中脘穴位于臍中上四寸(肚臍與胸骨連線下端的中點)。指壓、指揉刺激中脘穴,可促進胃腸蠕動。操作時,以拇指、食指或中指末節指腹按壓中脘穴,帶動皮下組織作環形揉動,頻率不宜太快,時間約5分鐘,以有熱氣內透為佳。3. 按天樞平臍向兩側旁開兩寸的天樞穴,同樣能有效調節腸道運動,每次按壓1分鐘左右。按揉手法同點揉中脘穴相似,還可以食、中、環三指并攏做按揉法,使接觸面增大。預防便秘,平日還要多吃蔬菜多喝水,適量運動,養成良好的排便習慣。宋軼這氣質絕了,身穿一條碎花連衣裙,顯得她十分小清新!女性內分泌失調有這些表現 中醫按摩幫你調理71 1439來源:99健康網內分泌失調是一個很常見的詞,那么什么是內分泌呢?內分泌失調會有哪些表現?想要調理有什么方法?下面來一一介紹。內分泌是人體內分泌激素來調節人體代謝和生理功能的一個系統,健康的人體內的激素是處于平衡狀態的,而內分泌失調之后,某些激素出現過多或過少的情況就會導致人體的一些功能出現失衡,引發一系列癥狀。尤其對于女性來說,內分泌失調有很大影響,常見的內分泌失調表現癥狀有:1.婦科疾病內分泌對女性的月經影響很大,同時也會產生一些婦科疾病,比如月經不調、通經、子宮內膜異位癥等,嚴重的會影響懷孕,甚至出現不孕。除此之外,一些乳腺疾病跟內分泌也有很大關系,常見的乳房脹痛、乳腺增生等都是因為體內雌激素分泌失調引起的。2.皮膚變差健康的內分泌系統,人的皮膚狀況就會表現良好,而一旦失衡,最明顯的就是表現在臉上,出現臉色發暗、臉上長斑、皮膚狀態差等情況。3.體毛增多女性體內的雄性激素相較來說是比較少的,而內分泌失調就容易增加雄性激素,從而導致體毛變多的情況,而如果性激素分泌變少則容易出現頭發變白的狀況。4.體型變胖很多人無論多吃少吃都很容易發胖,有時候并不是跟體質有關,而是體內的內分泌失衡了,所以要注意飲食的均衡。5.脾氣急躁急脾氣有時候并不是天生的,很有可能也是受內分泌影響,人體的內分泌功能下降,就很容易出現情緒波動大,易生氣的情況。以上是女性內分泌失調的一些常見表現,想要調理可以嘗試下面這些按摩手法。1.按摩頭皮雙手成爪狀輕輕給頭皮進行按摩,順序可以從前往后也可以反過來,反復提抓同時用指腹輕柔頭皮。這個方法能夠幫助改善頭皮健康、消除疲勞、調節皮膚分泌。2.按摩四肢從手指腳趾開始慢慢向心臟部位進行按摩。這個方法能夠促進血液循環,促進新陳代謝和內分泌的調節。3.按摩臍周將雙手疊放在肚臍周圍進行順時針按摩,一直按到發熱為止。這個方法能夠幫助調理氣血、溫經散寒、調節內分泌。4.按摩穴位人體中的諸多穴位功效各有不同,想要調節內分泌可以按摩關元穴、三陰交穴和三焦經等。按摩關元穴能夠治療月經不調、痛經、腹痛等癥狀,三陰交穴則是滋陰的重要穴位,而通過按摩三焦經能夠調理內分泌、散肝火、調節情志。以上就是關于內分泌失調的表現癥狀和調理方法,除了中醫按摩,日常生活中保持健康飲食和加強鍛煉也能夠幫助內分泌的調節,同時要注意保持愉快的心情,不要讓消極的情緒影響自己的生活和身體健康,多發展一些興趣愛好,也不要隨便亂吃藥,這樣才能更有效的避免內分泌失調。自由市場首日瘋狂!8隊瓜分11巨頭!贏家已誕生,火箭湖人可憐誰說“芭比粉是死亡色”?看看宋雨琦的粉色發,美到犯規了71 1447來源:星扒婆粉絲,是很多的女孩子都會喜歡上的顏色,然而這個顏色雖然少女心爆棚,卻不是每個人都可以駕馭得了的,特別是芭比粉,給大家的感覺就是“顏色不可怕,誰丑誰尷尬”的感覺,如果不是膚色特別白的人,用芭比粉,可能就會像《巴啦啦小魔仙》中的凌美雪那種顯黑。所以所以對芭比粉這種顏色,小伙伴們又有了另外的一種稱呼叫做“死亡芭比粉”。然而其實還真的有些人能hold得住這種顏色的,像之前戚薇的芭比粉口紅就很特別。而最近有不少的小伙伴,還被宋雨琦的芭比粉發色給圈粉了呢?戳怂斡赙陌疟确垲^發,誰說“芭比粉是死亡色”?看看宋雨琦的粉色發,美到犯規了!說起宋雨琦相信很多人都是知道的吧?自從參加了《跑男7》之后,越來越多的觀眾被這個可愛的女生給吸引了。原本以為小小年紀的宋雨琦會放不開,但是卻想不到在節目中她比男嘉賓還拼命, 大大咧咧一點也不做作。作為偶像女子組合中的成員之一,宋雨琦雖然年紀不大,但是卻有著豐富的舞臺經驗。而且她的造型也十分的多變,總是嘗試一些大家都不敢嘗試的顏色,比如說死亡芭比粉,她也嘗試過一次,效果還出奇的驚人。再一次舞臺上,宋雨琦的芭比粉的粉色頭發就吸引了很多人的注意力,原本膚色就很白的她,對這個樣式絲毫沒有壓力,反而美出了新高度,跟我們印象中的芭比粉有很大的區別,簡直美到犯規的感覺。原本一位芭比粉的頭發會讓宋雨琦看起來跟《巴啦啦小魔仙》一樣,有點非主流的氣息,但是卻不曾想,這個粉色反而讓她看起來更加的白皙,美輪美奐的模樣,哪里像大家說的芭比粉這個顏色很丑的呢?宋雨琦的粉色頭發,不僅不會丑,而且還過分的好看!誰說“芭比粉是死亡色”?看看宋雨琦的粉色發,美到犯規了,對此你有什么看法?歡迎留言!豪門里的真清流,為博郭晶晶一笑,霍啟剛在生日宴上的造型引熱議

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